Im Volksmund kursieren viele Tipps gegen Erkältung, doch welche helfen wirklich?
1. Wenn man in die Hand niest, schützt man andere vor Ansteckung.
Stimmt nicht. Die Viren bleiben beim Niesen mehrere Stunden in der Hand haften und können dann beim Händedruck, beim Anfassen von Klinken oder ähnliches übertragen werden. Besser in den Ellenbogen niesen oder sich gleich nach dem Niesen die Hände waschen.
2. Man erkältet sich meist im Winter, weil die Temperaturen draußen sinken.
Stimmt. Nässe und Kälte schwächen die Abwehr. Die Durchblutung der Nasenschleimhaut wird gestört und Viren können dann ungehemmt in den Körper eindringen. Außerdem trocknen überheizte und schlecht belüftete Räume die Schleimhäute aus.
3. Nase hochziehen schadet.
Stimmt nicht. Nach neuen Forschungsergebnissen soll Nase putzen eher schädlicher sein. Denn durch den enormen Druck, der das Sekret aus der Nase in die Nebenhöhlen presst, kommt es schneller zu Entzündungen. Das Hochziehen hingegen reinigt die Nasennebenhöhlen. Wenn man nur durch ein Nasenloch schnäuzt, kann man den Druck auch ohne Hochziehen vermindern.
4. Auch bei einer Erkältung kann man Sport treiben.
Teils, teils. Ist man nur verschnupft, kann Bewegung die Durchblutung verbessern. Bei einer schwereren Erkrankung schwächt Sport hingegen das Immunsystem zusätzlich.
5. Benutzte Taschentücher stecken an.
Teils, teils. Nach einer Erkältung ist der eigene Körper rund sechs Wochen gegen den Virus immun, man kann sich also nicht erneut anstecken. Kommen andere Personen mit dem Taschentuch in Berührung, können sie sich natürlich anstecken.
6. Vitamin C ist die beste Vorbeugung gegen Infekte.
Stimmt nicht. Studien zufolge kann Vitamin C nicht gegen Erkältung vorbeugen, auch wenn es das Immunsystem stärkt. Es kann lediglich die Dauer der Erkrankung verkürzen.
7. Sauna.Gänge helfen bei der Heilung.
Stimmt nicht. Sie haben lediglich eine vorbeugende Wirkung und dienen zur Abhärtung. Ist man erst einmal krank, belasten Sauna-Gänge nur zusätzlich.
8. Bei einer Erkältung muss man Antibiotika nehmen.
Teils, teils. Antbiotika hilft nur bei Erkältungen, die durch Bakterien ausgelöst wurden. Viren hingegen sind dagegen immun.
9. Ein heißer Grog lindert Symptome.
Stimmt nicht. Alkohol unterstützt den Transport der Viren im Blut und die Fresszellen des Immunsystems werden gelähmt.
10. Küssen steckt den Partner an.
Teils, teils. Es werden beim Küssen zwar Bakterien und Viren übertragen. Die Ansteckungsgefahr ist aber gering, da die Erreger mit dem Speichel in den Magen transportiert und dort zersetzt werden.